Hanyasaja, belajar mencintai diri sendiri nyatanya tidak mudah. Cobalah memotivasi untuk belajar mencintai diri sendiri bisa dilakukan dengan berbagai hal, salah satunya menonton drama Korea. Mama dapat menjaga kesehatan mental dengan belajar dari pengalaman orang lain, sehingga termotivasi untuk berjuang mencintai diri sendiri. RekomendasiBuku tentang Self Love. Kali ini ada 7 rekomendasi buku bagus bertema self love yang bisa jadi referensi bacaanmu untuk mencintai diri sendiri. Selengkapnya, langsung saja simak ulasannya di sini, ya. 1. Rekomendasi buku self love: Imperfect. Source: Klasikakompas.id. Siapa yang nggak kenal dengan buku yang sudah memiliki adaptasi Isnt It Romantic merupakan sebuah film komedi yang disutradari oleh Todd Strauss-Schulson dan dirilis pada tahun 2019 oleh rumah produksi salah satunya New Line Cinema serta didistribusikan oleh Netflix secara global. Film ini mengisahkan tentang Natalie ( Rebel Wilson ), seorang arsitek yang membenci film bergenre komedi romantis. Nah bagi kamu yang sedang merasakannya, berikut ini film bertema self-love yang akan menginspirasi dan meningkatkan percaya dirimu. Catat semua daftarnya, ya! 1. Bergenre drama komedi, film I Feel Pretty (2018) menunjukkan betapa pentingnya rasa percaya diri untuk menghadapi dunia luar 2 I Feel Pretty (2018) Film berjudul I Feel Pretty ini dibintangi oleh Amy Schumer sebagai tokoh utama. Film ini menceritakan tentang seorang perempuan bernama Renee dengan postur tubuh yang membuat dirinya tak merasa percaya diri. Film ini akan mengajarkanmu untuk mencintai diri dan berhenti mencari kekurangan dari dirimu. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd. Nikita Mirzani terbang ke Belanda di tengah konflik dengan Lolly. Di sana menarik hikmah atas sederet masalah yang menerpa hidupnya belakangan ini. Foto Dok. Instagram nikitamirzanimawardi_172 Jakarta Nikita Mirzani terbang ke Belanda di tengah konflik dengan putrinya, Laura Meizani alias Lolly. Di sana, ia menarik hikmah atas sederet masalah yang menerpa. Nikita Mirzani belajar soal pentingnya memaafkan orang lain dan diri sendiri. Tampaknya, ibunda Lolly hendak menepi sejenak untuk merefleksi diri. Upayanya menyembuhkan diri sendiri di Negeri Kincir Angin membuahkan hasil. Nikita Mirzani kini memulai hari baru dalam hidup. Nikita Mirzani Tuding Antonio Dedola Minggat Dari Rumah Bawa Barang Keramat Nikita Mirzani Komentari Pernikahannya dengan Antonio Dedola Kesalahan Gue Cuma 1, Memaki Ibunya Duduk Perkara Nikita Mirzani Memaki Ibunda Antonio Dedola, Akui Kelewatan dan Sudah Minta Maaf Bintang film Nenek Gayung mengisyaratkan menikmati indahnya pengampunan di tengah masalah dengan Laura Meizani yang terlanjur menjadi konsumsi masyarakat Tanah Air. Sebelumnya, Nikita Mirzani ditimpa tragedi ditalak Antonio Dedola lewat pesan WhatsApp. Pernikahan yang dimulai pada Januari 2023 ini ambruk padahal usianya belum genap BaruNikita Mirzani terbang ke Belanda di tengah konflik dengan Lolly. Di sana menarik hikmah atas sederet masalah yang menerpa hidupnya belakangan ini. Foto Dok. Instagram nikitamirzanimawardi_172“Hari ini hari baru dalam perjalanan saya, di mana saya menyadari kekuatan pengampunan, terutama memaafkan diri sendiri,” tulis Nikita Mirzani menyertai sejumlah dokumentasi foto dan video selama di Belanda. “Beban yang belum beres telah diangkat, membawa kemudahan baru dalam perjalanan hidup dan emosi saya,” imbuh pelantun “Nikita Gang” di akun Instagram terverifikasi, Sabtu 10/6/2023 waktu Indonesia. * BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWSPengalaman TransformatifFoto Dok. Instagram nikitamirzanimawardi_172Nikita Mirzani tengah mentransformasi diri. Ia membuka ruang untuk menyayangi diri sendiri sambil menyembuhkan setumpuk luka batin yang datang bertubi dalam 5 bulan terakhir. “Pengalaman transformatif ini mengajari saya pentingnya mengikhlaskan, membuka ruang untuk penyembuhan, bertumbuh, dan tidak lupa menyayangi diri sendiri,” Nikita Mirzani Terasa Lebih RinganNikita Mirzani. Foto Instagram nikitamirzanimawardi_17Dampak dari ikhlas dan memaafkan diri sendiri disebut Nikita Mirzani tak main-main. Kini beban hidup dan langkahnya menjadi lebih ringan. Ia pun bisa menerima kekurangan diri dan memahami bahwa setiap manusia adalah unik. “Setiap langkah yang saya ambil terasa lebih ringan setelah memahami bahwa kekurangan dan kesalahan diri sendiri sebagai bagian dari kisah unik saya sebagai pribadi,” ia menyimpulkan. “Marilah menempuh perjalanan pengampunan diri, di mana kita melepaskan beban masa lalu dan menikmati lembutnya pengampunan. Ini untuk hari baru yang penuh harapan, kesembuhan, dan seni mengikhlaskan,” pungkas Nikita Geger 5 Artis Terseret Kasus Investasi Bodong Robot Trading Net89 Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan. Satu Persen - 7 Rekomendasi Film Self-LoveHi, Perseners! How’s life?Siapa di sini yang mengisi waktu liburannya dengan menonton film?Menonton film di saat liburan udah menjadi kegiatan utama bagi sebagian masyarakat. Ditambah, banyak platform streaming online yang udah menyediakan berbagai genre film dengan biaya registrasi yang ngga mahal. Tapi pertanyaannya, kamu harus nonton apa setelah berlangganan?Kalau kamu bingung, sekarang udah banyak situs yang menyediakan rekomendasi film dengan berbagai macam kategori. Misalnya, situs database terkenal seperti IMDB atau Rotten Tomatoes yang udah membuat daftar film paling populer selama satu dekade dengan tema kita kali ini, aku Fathur, Part-time Blog Writer Satu Persen, akan menambahkan referensi rekomendasi film buat kalian. Tapi, bukan rekomendasi film dengan rating tertinggi, melainkan daftar film self-love atau mencintai diri self-love merupakan cara untuk mencintai diri sendiri dengan cara menerima segala kondisi yang ada di dalam diri kita. Dalam tahapan self-love, akan melibatkan aspek menyadari diri sendiri self awareness, menghargai diri sendiri self-worth, percaya diri self esteem, peduli dengan diri sendiri selfcare.Yuk langsung simak kumpulan rekomendasi film self-love berikut!Singkatnya, self-love mengajarkan kamu untuk lebih mencintai diri sendiri. Bukan berarti kamu membeli segala kebutuhan yang kamu inginkan, melainkan agar memperlakukan diri sendiri dengan baik. Nah, berikut daftar film self-love yang siap mengajarkan cara mencintai diri sendiri dan menemani liburanmu, Perseners! Kita Cerita Tentang Hari Ini 2019Sumber NKCTHI FilmFilm garapan Angga Dwimas Sasongko ini bercerita tentang trauma keluarga di masa lalu yang belum tertuntaskan. Belum lagi, setiap peran dalam anggota keluarga ini memiliki masalahnya masing-masing, dari masalah percintaan hingga satu sisi, kamu akan disuguhkan dengan kilas balik cerita mereka di masa lalu. Dengan kata lain, dengan alur cerita maju mundur ini membuat kamu dapat melihat proses perenungan kehidupan setiap film self-love ini mengharuskan kamu untuk mengenali dan menerima diri secara sadar. Setelahnya, kamu bisa melihat mereka bisa mengontrol sepenuhnya emosi masing-masing. Sehingga, di akhir film diperlihatkan gimana mereka bisa merasa berharga telah hidup di dunia juga Cara Keluar dari Hubungan Tanpa Status2. Little Forest 2018Sumber self-love yang ringan ini diadaptasi berdasarkan manga series dengan judul yang sama. Secara garis besar, film ini menceritakan seorang perempuan dibintangi Kim Tae Ri yang memutuskan untuk pergi ke Kota Seoul demi mengundi nasib. Hal ini dilakukan demi merealisasikan cita-citanya dahulu ternyata tinggal di kota ngga selamanya berjalan baik. Ia merasa banyak tantangan yang harus dilaluinya. Salah satu alasannya adalah sulitnya untuk mencari makan. Oleh karenanya, ia kembali hidup di desa untuk keluar dari ia kembali ke desa, pekerjaannya hanyalah memasak, bercocok tanam atau berkumpul dengan sahabatnya. Ia baru menyadari untuk belajar menemukan dan mencintai dirinya di tengah kenyamanan suasana pedesaan. Hal ini sesuai dengan tahapan terakhir dari self-love mencintai diri sendiri, yaitu self care. Little Forest menjelaskan bahwa kita perlu melakukan kegiatan favorit demi menjaga kesehatanmu di masa To The Bone 2017Sumber National Association for Self-Esteem, gangguan makan adalah salah satu faktor yang berpotensi membuat seseorang kurang mencintai diri sendiri. Tapi, kurangnya mencintai diri sendiri karena gangguan makan bukan faktor makanan itu saja, melainkan persepsi tentang masalah yang ini serupa dengan film self-love yang berjudul To The Bone. Film yang dibintangi Lily Collins Ellen ini mengangkat penyakit anoreksia atau dikenal penyakit mental mengenai penolakan ekstrem pada kenaikan berat film self-love ini, kamu akan melihat Ellen didorong untuk lebih mencintai tubuhnya sendiri. Film ini memperlihatkan cara mencintai diri sendiri self-love dengan menekankan bahwa gangguan makan ngga hanya merampas penampilan orang, tapi juga akan kehilangan kehidupan. Melalui sosok Ellen, ia menyadarkan bahwa perempuan di luar sana memiliki hak terhadap kehidupannya Imperfect 2019Sumber self-love ini merupakan hasil adaptasi novel Imperfect A Journey to Self-Acceptance karya Meira Anastasia. Dengan mengusung tema mencintai diri sendiri self-love dan body shaming, film ini bercerita tentang perjuangan Rara Jessica Milla yang menghadapi standar kecantikan perempuan di film Imperfect, kamu belajar bahwa kebahagiaan bisa ditemukan bila kamu bisa mencintai diri sendiri. Selain itu, film self-love ini memberikan gambaran bahwa ngga ada yang sempurna di dunia ini. Lantas, yang perlu dilakukan adalah meningkatkan rasa percaya diri dan merawat diri Legally Blonde 2001Sumber self-love yang dibintangi oleh Reese Witherspoon Elle Woods menceritakan tentang perempuan berambut blonde yang diidentikan sebagai seorang yang nggaserius dan bodoh. Tapi, film ini menantang stigma tersebut. Ia mampu membuktikannya dengan bersekolah di Universitas film self-love ini, kamu bisa melihat Elle Woods yang mampu bangkit dari cacian sekitarnya. Caranya dengan membangkitkan percaya diri self esteem dengan segala kemampuannya. Kemudian, kamu juga bisa mempelajari bahwa setiap pencapaian yang diperoleh harus dihargai, karena semua dilihat dari proses kemajuan, bukan juga Pentingnya Self-Love dalam Pernikahan6. Brave 2012Sumber film self-love berikutnya ditujukan bagi kamu yang senang menonton film animasi, yaitu Brave. Film ini merupakan keluaran Walt Disney Pictures dan Pixar Animation Studios. Berlatar kerajaan, film ini menceritakan seorang putri muda bernama Merida Kelly Macdonald yang ingin bebas dari tradisi perjodohan oleh orang film self-love ini, Merida mampu memahami dirinya sendiri sehingga Ia mampu mengambil keputusan sesuai yang diinginkannya. Lalu, ia juga memiliki rasa percaya diri tinggi dengan membuktikan kemampuan memanah yang dimilikinya. Maka dari itu, film ini memperlihatkan bahwa karakter Merida adalah gambaran dari sosok putri yang The Holiday 2006Sumber dengan namanya, film self-love ini bertemakan tentang liburan akhir tahun. Film yang bergenre romance comedy ini bercerita tentang dua perempuan yang saling bertukar tempat tinggal. Dalam film ini, Iris Simpkins Kate Winslet diceritakan belum bisa move on dari mantannya, sedangkan Amanda Woods Cameron Diaz yang baru putus dengan saling bertukar pesan hingga menyetujui untuk bertukar rumah selama dua minggu lamanya. Dengan cara itu, mereka akhirnya bisa saling menemukan kehidupan baru. Lalu, mereka juga jadi mengetahui kebutuhan apa saja yang selama ini mereka ngga bisa dapatkan di kota The Holiday memperlihatkan kita salah satu aspek dari mencintai diri sendiri self-love, yaitu merawat diri. Tujuannya adalah untuk mempertahankan kehidupan, kesehatan, dan kesejahteraan hidup yang dilakukan kedua pemain ini. Dengan kata lain, mereka mampu mencintai diri sendiri dengan cara Belajar Mencintai Diri Sendiri?Nah, segitu dulu rekomendasi film self-love dari aku. Kamu bisa mengambil pelajaran mengenai self-love dari setiap film yang telah kamu tonton. Tapi, jika kamu masih kebingungan mengenali aspek mencintai diri sendiri yang dimiliki, kamu bisa melakukan Tes Self-Love dari Satu Persen terlebih dahulu. Tenang, kok! Kamu tinggal menjawab beberapa pertanyaan itu, buat kamu yang masih belum bisa mengenmbangkan cara mencintai diri sendiri, Satu Persen punya mentoring yang akan membantu kamu untuk memecahkan masalah mengenai proses pengembangan diri kamu. Kamu tinggal KLIK banner di bawah untuk dapat penjelasan lebih lanjut. Akhir kata, aku Fathur dari Satu Persen mengucapkan selamat menjalani HidupseutuhnyaReferensiPaul, M. 2021. A 6-Step Process For Learning How To Actually Love Yourself. A. 2020. Self-Love Menghargai Diri Sendiri, Kalau Bukan Kamu Siapa Lagi? 2021. Review Sinopsis Film Brave, Keberanian Putri Merida Menentang Tradisi. A. 2021. [REVIEW] FILM KOREA LITTLE FOREST - PELARIAN DARI PENATNYA HIDUP. Wonder dok. Lionsgate/Wonder Setiap orang pernah merasa tidak percaya diri dan insecure. Hal itu sangat wajar terjadi, kok. Namun, yang tidak wajar adalah jika rasa insecure atau tidak percaya diri itu membuatmu kehilangan jati diri dan menyalahkan dirimu sendiri yang sedang mengalami hal itu, berikut lima rekomendasi film bertema self love yang akan mengajarkanmu untuk lebih mencintai diri sendiri. Yuk, simak sampai Wonder 2017 yang rilis pada 2017 silam ini diadaptasi dari novel yang ditulis oleh R. J. Palacio dengan judul yang sama. Wonder menceritakan seorang anak laki-laki bernama Auggie yang terlahir dengan kelainan bentuk wajah atau yang disebut Treacher Collin itu membuatnya harus menjalani operasi berulang kali sejak ia kecil agar dapat membuat organ-organ di wajahnya bisa berfungsi. Tak mudah bagi Auggie menerima semua banyak kisah perjuangan yang dialaminya, mulai dari berani beradaptasi dengan lingkungan sekitarnya hingga mengumpulkan kepercayaan diri bahwa ia juga adalah manusia normal dan berusaha untuk memiliki teman. Perlahan Auggie mulai ini akan mengajarkanmu untuk menerima kekurangan diri. Walau ada seribu kekurangan, tapi bukan berarti harus merasa sedih dan terpuruk. Film ini akan membuatmu berkaca-kaca tentang kisah perjuangan Auggie yang berusaha menerima kekurangan Tall Girl 2019 yang disutradarai oleh Nzingha Stewart ini merupakan film Netflix yang dirilis pada September 2019. Bergenre komedi romantis dan dibintangi Ava Michelle sebagai pemeran Girl menceritakan gadis remaja bernama Jodi yang merasa tidak percaya diri hingga dirinya di-bully sejak kecil karena memiliki postur tubuh yang sangat tinggi. Jodi semakin merasa tidak percaya diri setiap kali melihat kakak perempuannya, Harper, sering menjadi pemenang kontes kecantikan dan dianggap sempurna oleh orang-orang di film ini, kamu akan melihat kisah perjuangan Jodi mencari jati diri yang sesungguhnya. Kamu juga akan melihat bahwa keunikan yang dimilikinya bukanlah sebuah kekurangan yang harus membuatnya tampil tidak percaya Little Women 2019 ini diadaptasi dari novel klasik tahun 1868 karya Louisa May Alcott berjudul sama. Little Women menceritakan kisah empat kakak beradik dari keluarga March yang memutuskan berjuang mencapai impian mereka dengan cara mereka Meg March, anak pertama yang berjuang merawat keluarga. Kemudian, Beth March yang memiliki masalah kesehatan, tapi tetap semangat memiliki impian di dunia musik. Ada pula Amy March yang memiliki impian untuk menjadi seorang seniman. Terakhir, ada Jo March yang memiliki impian menjadi seorang ini akan mengajarkanmu bahwa setiap orang punya jalan dan cara impiannya masing-masing. Setiap orang punya kelebihan masing-masing. Tak perlu merasa insecure melihat pencapaian orang lain. Tetaplah fokus pada impianmu dan kenali kelebihanmu yang akan membuatmu semakin mencintai diri sendiri. Baca Juga 9 Karakter Cewek di KDrama Ini Ajarkan Pentingnya Self Love, Panutan! 4. I Feel Pretty 2018 berjudul I Feel Pretty ini dibintangi oleh Amy Schumer sebagai tokoh utama. Film ini menceritakan tentang seorang perempuan bernama Renee dengan postur tubuh yang membuat dirinya tak merasa percaya hari, Renee pun mengalami kecelakaan di tempat ia biasa olahraga. Saat sadar, Renee berhalusinasi bahwa dirinya berubah memiliki tubuh kurus. Padahal, yang terjadi adalah bahwa tubuhnya tidak berubah sama sekali, tapi rasa percaya dirinya yang tiba-tiba muncul sukses membuatnya mendapatkan penghargaan di perusahaan tempat ia ini akan mengajarkanmu untuk mencintai diri dan berhenti mencari kekurangan dari dirimu. Yakinlah, saat kamu sudah bisa mencintai diri sendiri, kecantikanmu akan semakin bertambah. Sebab, cantik tak hanya soal fisik, tapi bagaimana kamu bisa mengenali dan mencintai dirimu yang Imperfect 2019 tak kalah hebat, ada film Indonesia yang disutradarai oleh Ernest Prakasa dan diadaptasi dari novel karya Meira berjudul Imperfect Journey to Self Acceptance. Film ini dibintangi oleh Jessica Mila, Reza Rahadian, Yasmin Napper, dan Boy ini menceritakan seorang gadis bernama Rara berkulit sawo matang dengan tubuh berisi. Hal itu membuatnya di-bully oleh teman-teman kantornya yang membuat Rara hari, Rara mendapatkan tawaran posisi tinggi dari bosnya yang membuatnya menyadari untuk mencintai dirinya sendiri dengan cara merawat tubuhnya. Namun, sejak saat itu, permasalahan kerap film-film di atas akan mengajarkanmu untuk self love alias lebih mencintai diri sendiri dan menerima kekurangan dirimu. Selamat menonton, ya! Baca Juga 5 Film Musical Coming of Age, Dipenuhi Soundtrack Keren! IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis. Insecure sering kali kita rasakan ketika kita merasa memiliki banyak kekurangan dan juga merasa belum puas dengan diri kita sendiri. Perasaan tersebut harus diatasi dengan cara melakukan hal-hal yang dapat membuat kita lebih menerima dan juga mencintai diri kita. Yap, salah satunya adalah dengan cara menonton film yang bertema tentang self-love. BACA JUGA 5 Film Horor yang Paling Ditunggu di Tahun 2023 Nah, berikut ini 5 rekomendasi film yang bertema tentang self-love supaya kamu nggak insecure lagi! 1. She Was Pretty 2016She Was Pretty 2016 kamu penggemar drakor? jika ya, maka drama Korea dengan judul She Was Pretty ini cocok untuk kamu tonton. She Was Pretty merupakan drama dengan tema self-love. Drama ini bercerita tentang seorang Kim Hye Jin yang sulit mendapat pekerjaan dikarenakan fisiknya. Setelah melalui beberapa hal, akhirnya ia pun dapat menemukan kepercayaan dirinya. 2. Little Forest 2018Little Forest 2018 Forest merupakan sebuah film yang dibintangi oleh Kim Tae Ri, Moon So Ri, dan Ryu Jun Yeol. Film ini akan membawa kita untuk menikmati suasana pedesaan yang indah. Film Little Forest bercerita tentang seorang perempuan yang merehatkan jiwa dan raganya setelah gagal ujian profesi dengan pergi ke kampung halamnnya, di kampung halamannya tersebut ia menenangkan pikirannya yang tengah kalut. 3. Imperfect 2019Imperfect 2019 kamu sudah tidak asing dong dengan film ini? Yap, Imperfect merupakan film Indonesia yang juga bertema tentang self-love. Dibintangi oleh Jessica Mila dan juga Reza Rahadian, film ini berkisah tentang Rara Jessica Mila yang memiliki tubuh gemuk dan kulit berwarna sawo matang. Semenjak naik jabatan, ia pun berusaha untuk meraih tubuh yang ideal. Film ini juga bercerita tentang bagaimana Rara melewati proses untuk menerima dirinya sendiri. BACA JUGA Imperfect Film Karya Anak Bangsa yang Berhasil Suarakan Body Positivity 4. Isn't It Romantic 2019Isn't It Romantic 2019 kisah cinta seperti di dalam film romantis mungkin menjadi impian bagi banyak orang. Tetapi, berbeda dengan film Isn't It Romantic yang berkisah tentang seorang wanita bernama Natalie yang malah tidak suka dengan segala kesempurnaan dalam film romansa. Ketika ia disukai oleh laki-laki tampan dan juga kaya, ia malah ingin kembali pada kehidupannya yang dulu. 5. Soul 2020Soul 2020 merupakan film animasi yang sarat akan makna. Film ini berkisah tentang seorang bernama Joe Gardner yang ingin mengejar mimpinya, tetapi sayangnya ia terkena musibah hingga koma. Ketika koma, Joe belajar banyak hal, khususnya untuk menyadari dan mencintai hal-hal sederhana yang ia lupa karena terlalu tenggelam dalam kesibukannya. Nah, itu dia 5 rekomendasi film tentang self-love. Bagaimana? Tertarik menonton? Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS - Satu-satunya orang yang akan menghabiskan setiap detik di sepanjang hidup kita adalah diri kita sendiri. Namun, membina hubungan cinta dengan diri sendiri - atau lebih dikenal dengan self love - adalah proses panjang dan demikian, self love dapat menciptakan kebahagiaan dan kebebasan dalam hidup. Lantas, apa arti self love? Baca juga 6 Tipe Eating Disorder dan Gejalanya yang bisa Pengaruhi Kesehatan Mental Memahami self love Mencintai diri sendiri atau self love adalah perasaan percaya dan bangga atas kemampuan diri. "Self love akan membantu Anda menikmati saat-saat indah dalam hidup. Selain itu, self love membantu kita percaya bahwa kita memiliki kemampuan menangani saat-saat buruk," kata Aimee Daramus, PsyD, psikolog klinis untuk Urban Balance dilansir Insider. Untuk bisa mencintai diri sendiri memang bukan hal mudah. Self love bisa jadi sulit dilakukan karena ada perasaan kita tidak cukup baik atau perasaan bersalah saat mengutamakan kebutuhan pribadi. "Ada pergeseran perspektif yang melekat pada self love, terutama ketika orang mulai memprioritaskan kebutuhan pribadi di atas kebutuhan orang lain," imbuh Sabrina Romanoff, PsyD, psikolog klinis di Lenox Hill Hospital di New York City. Mengembangkan cinta diri membutuhkan waktu, kesabaran, dan latihan. Tetapi psikolog menegaskan, self love pantas didapatkan dan dicapai oleh semua orang. Cara mempraktikkan self love Berikut enam cara untuk mempraktikkan self love yang bisa dilakukan menurut psikolog 1. Praktikkan perawatan diri Perawatan diri adalah segala sesuatu yang bisa Anda lakukan yang bermanfaat bagi kesehatan fisik, mental, atau emosional. Ada banyak cara untuk mempraktikkan perawatan diri, di antaranya Menonton film atau acara TV Memasak makanan Bermain permainan Pergi jalan-jalan Membersihkan apartemen Anda Membersihkan gigi dengan benang gigi Berolahraga 2. Belajar kesadaran diri Kesadaran adalah tentang apa yang Anda rasakan tanpa penilaian, baik perasaan dari dalam hati maupun penginderaan. Kesadaran mencoba memisahkan Anda dari masa lalu atau masa depan dengan berfokus pada saat ini. "Mampu mendengarkan tubuh dan pikiran, juga menyadari kebutuhan Anda adalah hal terbaik yang dapat dilakukan untuk Anda," kata Annie M. Henderson, pelatih kehidupan profesional bersertifikat dan konselor profesional berlisensi. Beberapa cara untuk melatih kesadaran adalah dengan Meditasi Tarik napas dalam-dalam Perhatikan panca indera, seperti apa yang Anda cium, dengar, atau sentuh. 3. Mempertanyakan pikiran negatif Ketika Anda berpikir negatif seperti, "Saya tidak layak" atau "Saya tidak bisa melakukan ini," pertanyakan itu. Apa yang membuat Anda merasa seperti itu, dan bagaimana Anda bisa mengubah perspektif untuk fokus pada kesuksesan? Selain itu, luangkan waktu untuk memikirkan bagaimana faktor-faktor luar memengaruhi opini Anda tentang diri Anda sendiri. "Terkadang kinerja Anda buruk di tempat kerja, tetapi terkadang ekspektasi mereka eksploitatif," kata Daramus. "Terkadang Anda tidak ada waktu untuk teman atau orang penting lainnya. Tetapi pikirkan terkadang kebutuhan mereka tidak masuk akal." 4. Tetapkan batasan dan bersikap tegas Menetapkan batasan fisik dan emosional dapat membantu Anda mengontrol cara memperlakukan diri sendiri dan cara orang lain memperlakukan Anda. Keduanya penting untuk mencintai diri sendiri. Ini membantu memprioritaskan kebutuhan dan memungkinkan Anda menyuarakan kebutuhan tersebut. Menetapkan batasan bisa terlihat seperti Belajar mengatakan "tidak" tanpa rasa bersalah Membuat keputusan terlepas dari pendapat orang lain tentang Anda Mempertahankan diri dan kebutuhan Anda Batasan Anda dapat berubah seiring waktu, dan menegakkan batasan baru tidak perlu permintaan maaf. 5. Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain Berkat media sosial, terlalu mudah untuk melihat versi ideal dari kehidupan dan pencapaian orang lain. Membandingkan diri Anda dengan orang lain dapat merusak penghargaan diri dan self love. "Ingatlah bahwa media sosial tidak nyata, banyak orang mengenakan topeng demi citra diri. Apa yang ditampilkan di media sosial hanya sebagian kecil dari masalah, dan kesulitan yang mewarnai kehidupan individu," kata Romanoff. Baca juga Manfaat Tertawa untuk Kesehatan, Tingkatkan Imun hingga Bakar Kalori 6. Menjauh orang toxic Orang toxic dapat membatasi kemampuan untuk menumbuhkan self love. Meskipun Anda dapat mencintai diri sendiri, akan lebih mudah jika orang-orang di sekitar Anda memberikan penegasan dan rasa hormat yang positif. Menurut Henderson, ciri-ciri orang toxictermasuk Menjadi tahan atau takut akan pertumbuhan Anda Hanya mengatakan hal-hal negatif Mengabaikan pendapat Anda Mengabaikan batasan yang Anda tetapkan Membuat Anda lelah setelah menghabiskan waktu bersama Setelah berbicara dengan seseorang, tanyakan pada diri Anda, "Apakah saya merasa lebih baik atau lebih buruk daripada sebelum percakapan dimulai?" Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

rekomendasi film tentang mencintai diri sendiri